【#节后上班打不起精神咋办# 4招帮你满血复活！】明天，#兔年第一个工作日#。假期过后，如何调整身心状态，避免节后综合征？①恢复生活规律，睡前减少电子产品使用，保证睡眠，克服起床困难；②固定三餐时间，吃七分饱，避免肠胃紊乱；③多开窗通风，避免久坐，减少疲劳烦躁；④适当安排散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
节后上班打不起精神咋办
来源：新浪微博 浏览：196次 时间：2023-01-27
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【#节后上班打不起精神咋办# 4招帮你满血复活！】明天，#兔年第一个工作日#。假期过后，如何调整身心状态，避免节后综合征？①恢复生活规律，睡前减少电子产品使用，保证睡眠，克服起床困难；②固定三餐时间，吃七分饱，避免肠胃紊乱；③多开窗通风，避免久坐，减少疲劳烦躁；④适当安排散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。